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減肥是一項很費錢的事情,行車紀錄器，有沒有不花錢減肥瘦身方法？這樣很多MM就不用放棄買漂亮衣服的資金來購買減肥藥啦。下面這些不花錢的減肥方法讓你輕鬆減掉身上的贅肉！

不花錢減肥瘦身方法，跳繩

跳繩能減肥嗎？只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。

不花錢減肥瘦身方法，鹽療

用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩,抽脂按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。

不花錢減肥瘦身方法，步行

步行可以減肥嗎？飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。

不花錢減肥瘦身方法，晨操

晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

不花錢減肥瘦身方法，喝水

眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反,學西班牙語。每天至少喝2升水，什麼時候喝水減肥最好？起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,情趣情人節，且以慢慢飲入為佳。

不花錢減肥瘦身方法，原地跑

在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘

每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。

不花減肥肥瘦身方法，跳舞

跳舞可以減肥嗎？輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一,包包。

不花錢減肥瘦身方法，瑜珈減肥

來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。