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寒冷可以影響機體激素的調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物叁大營養素的新陳代謝分解加快,肉毒，尤其是脂肪代謝分解加快；還可以影響機體的消化系統，提高食慾，消化吸收也較好；同時影響機體的泌尿系統，排尿相應增多，使鈣、鉀、鈉等礦物質流失也增多,贈品。
1、規律食量
2、吃點辛辣食物
辣椒素能加速新陳代謝，使身體燃燒更多能量。研究發現，一小湯匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素,燈具，能是新陳代謝率提高23%。在另一項研究中，在番茄汁中假如0.9毫克的辣椒素，給參加實驗的人喝，結果發現，這些人每天攝入的能量減少了10%到16%，但是兩天以後新陳代謝,辦公空間，這些參加實驗的人並沒有因為食量減少了而覺得餓。

冬季女性生暖身減肥寶典：旺盛新陳代謝是關鍵
、冬天減肥 旺盛新陳代謝是關鍵

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簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量,室內裝潢。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質、生活方式、食物、年齡等。

這個冬季，努力提高基礎新陳代謝率，是你避免冬季肥胖的最佳選擇。