要想防止掉頭髮，我們就要從以下幾點做起：
首先，我們要養成良好的生活習慣，不要熬夜，不要用腦過度，要注意勞逸結合，避免精神過度緊張的狀況出現，要保持一個積極樂觀的心。要遠離菸酒，最好白髮變黑髮 禿頭 生髮水 掉頭髮 雄性禿 掉髮 落髮 脫髮 黑髮 白髮 假髮 連二手煙的地方也盡量避免少去，因為尼古丁會對頭髮和頭皮造成嚴重的傷害。
其次，我們要養成健康的護髮習慣，經常清洗頭髮，保持頭皮的干淨，避免皮脂堵塞頭皮毛囊,自體脂肪；多按摩頭皮,自助婚紗，多用木梳梳頭，促進頭皮血液循環；要使用適合自己髮質的洗髮水，要用溫水洗頭，配合使用護髮素和精華素，千萬不要用指甲去撓頭皮，會導致頭皮毛囊受損的。
最後，飲食要注意營養均衡搭配，中醫上歷來就有“藥食同源”的說法，很多的食物都具有很好的藥物療效，那可比吃藥好多了，當然，掉頭髮也是可以進行食補的,抗痘。可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，給頭髮的健康生長提供營養和維生素，不要過多的吃一些油膩和過甜的食品，一些女性不要因為要漂亮而去節食減肥，到時候可能出現減肥沒有減下來，頭髮卻是掉的越來越多了，真是得不償失。
當然，要想防止掉頭髮，光光做到以上幾點還是不怎麼夠的，還是沒有從根本上解決掉頭髮的問題。中醫認為，掉頭髮產生的根本原因是身體內部環境出現了狀況，內分泌失調，新陳代謝紊亂，毛細血管堵塞，頭皮毛囊萎縮受損，頭髮失去健康生長所必須的營養，掉頭髮就產生了。因此，要防止掉頭髮，我們也要從根本入手，從內部調養做起,汽車百貨，杜絕脫髮產生的可能。
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